#好書分享
一：介紹書名
五秒法則
二：書中大綱
這一本書適合哪些人呢？
那就是擁有拖延症的人！
書中有段話寫到「對於你沒有射出去的球，不進的機率是100%」。
所以，與其想太多，倒不如就做了再說吧！
倒數5 4 3 2 1，衝了！
五秒法則
五秒法則可以用來做什麼呢？
五秒法則是行動心法，可運用在各層面。
從小習慣到大決策，從完成事情，到改變心理素質。
例如以下五個例子：
1.上班族用來走出舒適圈
2.媽媽用來自我監督，控制情緒
3.失意人士用來戰勝菸癮、酒癮與憂鬱
4.幫你減重成功，維持體態
5.不靠藥物治療焦慮，停止自我懷疑，建立自信
勇氣是一種能力，敢去做你覺得困難、恐怖或不確定的事。
一時的勇氣可改變你的一天，
一天就能徹底改變你的生命，
而一個生命就可以改變世界。
Ch1.五秒改變你的人生
唯有行動，才能釋放內在的力量，
成為我一直想成為的那種人。
你可以試著去做以下這五件事。
1.去做困難或可怕事情的能力
2.跨出你的舒適圈
3.提出你的想法、說出口或做出來
4.對自己的信念和價值觀堅定不移
5.在某些日子裡，起床就是勇氣了
Ch2.你到底在等什麼？
做正確的事，任何時機都是正確的。
沒有正確的時機，唯一有的就是現在。
你只有一次人生，就這樣。它是不可能重頭來過的。
要不要逼自己去發揮極限，全操之在你，
而行動的時間就是現在。
你可以同時感覺不安和準備好了，你可以害怕卻還是去做，你可以害怕被拒絕，但還是勇往直前。
等一下這件事會讓自己想太多。
Ch3.增加生產力
除非你做，否則什麼也沒用。
生產力可以濃縮為一個詞→專注。
要提高生產力，你需要兩種類型的專注：
1.管理分心的能力→這樣你就可以隨時專注手邊的目標
2.專注目標的能力→這樣才能做到真正重要的事，停止窮忙。
三：如何行動？
1.立即點擊網址，閱讀更多！
2.馬上手刀行動，購買此書！
3.即刻關注社群，增加知識！
歡迎參考以下圖文並茂版本的內容
網址如下：
https://www.buzz07.com/the-5-second-rule/
IG:bbbuzzj4
Search